Azúcar, sacarina, stevia, panela… ¿cuál es más saludable?
Cuando pides un café y te ofrecen diferentes endulzantes ¿conoces realmente las diferencias entre unos y otros? En este post te aclaramos las dudas...
Maternidad tardía: quiero ser madre, pero no ahora
El trabajo, el crédito de la casa, la búsqueda de estabilidad económica, las aspiraciones profesionales o esa pareja ideal que no llega. Actualmente ser...
10 consejos para ayudar a una persona con obesidad
Las personas que sufren obesidad tienen a menudo la percepción de no tener la ayuda adecuada cuando tratan de recuperar un peso saludable, ni...
Reforzar las defensas ante el frío
Reforzar las defensas de nuestro organismo es de vital importancia en invierno, una época de alta exposición a virus y bacterias. El sistema inmunitario...
¿Depre o bajón? Conoce la diferencia entre depresión y tristeza
Todas las personas pasamos periodos anímicos complicados pero a nivel médico comparar la tristeza temporal, lo que coloquialmente llamamos “estar de bajón”, con una...
Lo sentimos, la cerveza no es buena para la salud
Son numerosas las informaciones que nos llegan sobre los beneficios de la cerveza, la bebida más consumida detrás del agua y del té. Pero...
¿Cuántas horas necesito dormir?
A menudo nos preguntamos: ¿cuántas horas necesito dormir? Existe numerosa literatura sobre cuántas horas necesitan nuestro cuerpo y mente para sentirse en óptimas condiciones...
Síntomas de ansiedad: ¡tú puedes controlarlos!
¿Alguna vez has sentido una ligera presión al respirar, sensación de ahogo, incluso dolor en el pecho? ¿Quién no ha pasado una o varias...
¿Cuántas veces y en qué cantidades conviene comer?
El “qué” comer más o menos lo tenemos claro, fruta, verdura, legumbres, pescado y carne preferentemente en ese orden pero...¿cuántas veces y en qué...
¿Llevas un estilo de vida saludable?
A menudo pensamos que llevamos una vida saludable, pero no siempre es cierto. ¿Quieres comprobarlo?
¿Cuántas comidas realizas al día?
No existe una fórmula perfecta y...