reforzar-las-defensas

Reforzar las defensas ante el frío

Te contamos cómo reforzar las defensas de nuestro organismo es de vital importancia en invierno, una época de alta exposición a virus y bacterias. El...
síntomas de ansiedad

Síntomas de ansiedad: ¡tú puedes controlarlos!

Entre los hábitos a erradicar a la hora de controlar los síntomas de ansiedad, está el abuso de café y bebidas que contengan cafeína...
cuántas horas necesito dormir

¿Cuántas horas necesito dormir?

Si las mismas horas de sueño no cunden del mismo modo en una persona que en otra, entonces, ¿cómo puedo saber si necesito dormir...
Los daños irreversibles de tomar el sol

Los daños irreversibles de tomar el sol

¿Sabías que la exposición al sol sin protección es la causa principal del envejecimiento prematuro de la piel? ¿Y que mirar al sol puede causar daños oculares de por vida? Este post logrará convencerte de los daños irreversibles de tomar el sol.
5 consejos para cuidar la vista en verano

5 consejos para cuidar la vista en verano

Sencillos consejos para cuidar la vista en verano y evitar irritaciones, infecciones o sequedad ocular en los días de playa y piscina.
cómo afectan las emociones a la salud

Cómo afectan las emociones a la salud

¿Aún no sabías que tu salud está altamente ligada a tus emociones? Conoce la conexión mente-cuerpo y los consejos para gozar de una salud plena y estable.
Cómo prevenir la acumulación de estrés

Cómo prevenir la acumulación de estrés

Descubre cómo prevenir la acumulación de estrés y evita padecer problemas en la piel, caída de pelo o dolores cervicales, entre otros.