miércoles, 12 diciembre, 2018
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Deporte en la adolescencia, una relación llena de beneficios

Las recomendaciones europeas indican que los niños y los adolescentes deben acumular por lo menos 60 minutos de actividad física entre moderada y vigorosa...
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Dieta y ejercicio físico: ¿qué comer si entrenas?

La salud depende, en gran medida, de los alimentos que se ingieren y hay una importante relación entre dieta y ejercicio físico. Es muy...
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7 errores a evitar después de hacer ejercicio

El ejercicio no empieza y termina en el gimnasio, cuando se deja de correr o se termina la actividad deportiva que estemos realizando. Hay...
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Motivación para ir al gym: tú puedes conseguirlo

Empezamos el año con un montón de buenos propósitos, entre los que a menudo se encuentra ir al gimnasio. Sabemos lo útil y bueno...
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Los grandes beneficios de andar descalzos

Andar descalzos es un hábito que vamos perdiendo poco a poco. Durante la niñez nos fascina la idea de estar en contacto con la...
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Vencer la pereza y moverte un poco más en tu día a día te hace vivir más años, al reducir el riesgo de muerte...

Deporte después del parto

Por muy feliz que te sientas por haber sido madre, los cambios físicos y emocionales son muy fuertes durante el embarazo y tras dar...
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Dicen que elegir un deporte es también escoger una forma de ser. Parece que cada disciplina deportiva repercute en la personalidad de cada uno,...
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Beneficios del deporte: tu mente te lo agradecerá

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