deportes que más benefician a la salud

¿Cuáles son los deportes que más benefician a la salud?

Descubre los deportes que más benefician a la salud y que merece la pena que pongas en práctica desde hoy.
Muévete, haz deporte en verano

Muévete, haz deporte en verano

Las vacaciones son el momento ideal para empezar nuevos hábitos o fortalecer los que ya hemos adquirido durante el año, como hacer deporte en...
descansar del entrenamiento canal gaztea imq

Descansar del entrenamiento es importante para estar en forma

A nadie se le escapa la importancia de practicar deporte para mantenernos en forma y saludables. Pero a menudo olvidamos que descansar del entrenamiento...
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Deporte en la adolescencia, una relación llena de beneficios

Muchos de nuestros jóvenes están apuntados a extraescolares relacionadas con el deporte. Pero, sabemos en qué afecta en su desarrollo esta vinculación con el...
dieta y ejercicio físico

Dieta y ejercicio físico: ¿qué comer si entrenas?

La salud depende, en gran medida, de los alimentos que se ingieren y hay una relación entre dieta y ejercicio físico. Es importante saber qué y cuánto comer. No es lo mismo ingerir un tipo de alimento antes que después de hacer ejercicio porque el estado de las hormonas que controlan el metabolismo es diferente.
errores después de hacer ejercicio

7 errores a evitar después de hacer ejercicio

El ejercicio no empieza y termina en el gimnasio, cuando se deja de correr o se termina la actividad deportiva. Hay que tener en cuenta otras acciones que también son importantes y que condicionan los beneficios obtenidos. Hoy te presentamos algunos de los principales errores que cometemos después de hacer ejercicio.
motivación para ir al gym

Motivación para ir al gym: tú puedes conseguirlo

Si sigues estos sencillos consejos y pones un poco de fuerza de voluntad por tu parte, tu motivación para ir al gym se mantendrá...
andar descalzos

Los grandes beneficios de andar descalzos

Los niños que aprenden a andar descalzos gozan de mayor equilibrio, un arco de pie correcto y andan mejor. Aporta también vitalidad y menos enfermedades.
Alarga tu vida con 30 minutos de ejercicio al día

Alarga tu vida con 30 minutos de ejercicio al día

Las personas que hacen unos 30 minutos de ejercicio al día tienen un 28% menos de riesgo de muerte y un 20% menos de riesgo de sufrir una cardiopatía.

Deporte después del parto

Por muy feliz que te sientas por haber sido madre, los cambios físicos y emocionales son muy fuertes durante el embarazo y tras dar...