Descansar del entrenamiento es importante para estar en forma
A nadie se le escapa la importancia de practicar deporte para mantenernos en forma y saludables. Pero a menudo olvidamos que descansar del entrenamiento...
Deporte en la adolescencia, una relación llena de beneficios
Las recomendaciones europeas indican que los niños y los adolescentes deben acumular por lo menos 60 minutos de actividad física entre moderada y vigorosa...
Dieta y ejercicio físico: ¿qué comer si entrenas?
La salud depende, en gran medida, de los alimentos que se ingieren y hay una importante relación entre dieta y ejercicio físico. Es muy...
7 errores a evitar después de hacer ejercicio
El ejercicio no empieza y termina en el gimnasio, cuando se deja de correr o se termina la actividad deportiva que estemos realizando. Hay...
Motivación para ir al gym: tú puedes conseguirlo
Empezamos el año con un montón de buenos propósitos, entre los que a menudo se encuentra ir al gimnasio. Sabemos lo útil y bueno...
Los grandes beneficios de andar descalzos
Andar descalzos es un hábito que vamos perdiendo poco a poco. Durante la niñez nos fascina la idea de estar en contacto con la...
Alarga tu vida con 30 minutos de ejercicio al día
Vencer la pereza y moverte un poco más en tu día a día te hace vivir más años, al reducir el riesgo de muerte...
Deporte después del parto
Por muy feliz que te sientas por haber sido madre, los cambios físicos y emocionales son muy fuertes durante el embarazo y tras dar...
Deporte y personalidad: ¿cuál es la relación?
Dicen que elegir un deporte es también escoger una forma de ser. Parece que cada disciplina deportiva repercute en la personalidad de cada uno,...
Beneficios del deporte: tu mente te lo agradecerá
Los beneficios del deporte son claros. Practicar deporte ayuda a adelgazar o a mantener el peso corporal. Aumenta el tono y la fuerza muscular....