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7 errores a evitar después de hacer ejercicio

El ejercicio no empieza y termina en el gimnasio, cuando se deja de correr o se termina la actividad deportiva. Hay que tener en cuenta otras acciones que también son importantes y que condicionan los beneficios obtenidos. Hoy te presentamos algunos de los principales errores que cometemos después de hacer ejercicio.
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Motivación para ir al gym: tú puedes conseguirlo

Si sigues estos sencillos consejos y pones un poco de fuerza de voluntad por tu parte, tu motivación para ir al gym se mantendrá...
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Los grandes beneficios de andar descalzos

Los niños que aprenden a andar descalzos gozan de mayor equilibrio, un arco de pie correcto y andan mejor. Aporta también vitalidad y menos enfermedades.
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Las personas que hacen unos 30 minutos de ejercicio al día tienen un 28% menos de riesgo de muerte y un 20% menos de riesgo de sufrir una cardiopatía.

Deporte después del parto

Por muy feliz que te sientas por haber sido madre, los cambios físicos y emocionales son muy fuertes durante el embarazo y tras dar...
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Deporte y personalidad: ¿cuál es la relación?

Dicen que elegir un deporte es también escoger una forma de ser. Parece que cada disciplina deportiva repercute en la personalidad de cada uno,...
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Beneficios del deporte: tu mente te lo agradecerá

Los beneficios del deporte son múltiples y no solo físicos. Hacer deporte de manera regular mejora tu capacidad intelectual y tu actividad cerebral. Los beneficios...
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Deporte y embarazo, una beneficiosa combinación

Deporte y embarazo constituyen una buena y saludable combinación Mejora la función cardiovascular y hay una menor ganancia de peso. ¿Deporte y embarazo? Nadie pone...
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Cómo iniciarse en el mundo del running

Si quieres empezar a practicar running pero no sabes cómo, lee este artículo. La genética y el deporte previo cuentan para fijar un plan que ir adaptando.
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Correr es un deporte con múltiples beneficios que cuenta con millones de adeptos, pero su práctica no está exenta de lesiones y riesgos para el runner.